Jun 5, 2020
Led osvetlenie do vášho interiéru


Aj vy sa možno veľakrát zamýšľate nad otázkou, či sa oplatí investovať do kvalitného led osvetlenia. Hlavné výhody sú v led žiarovkách a ich úspornosti. Ďalšími výhodami je ich veľmi dlhá životnosť a úspora až osemdesiat percent pri priemernom svietení. Led žiarovky nemenia intenzitu v priebehu svojej životnosti, preto sa stávajú čoraz populárnejšími na trhu medzi zákazníkmi. Tak prečo si máte vybrať práve led osvetlenie? Led osvetlenie je veľmi elegantné a dotvára celkový dizajn vášho interiéru rodinného domu. Je možné ho kombinovať naozaj s hocijakými doplnkami vo vašom dome. Je veľmi žiadané na trhu, preto si ho zákazníci kupujú najčastejšie.

hotel-1979406_640

Led osvetlenie a led pásy ledprodukt.sk je dostačujúce pre váš pohodlný rodinný život. Takéto osvetlenie môžete využiť či už v kuchyni, v obývacej miestnosti, v kúpelni alebo aj v detských izbách. Na výber máte od led žiaroviek, led panelov až po všelijaké kombinácie led pásov a led trubíc. Možností je naozaj veľmi veľa. Je len na vás, pre ktoré led osvetlenie sa nakoniec rozhodnete. Rozhodnúť by ste sa mali podľa toho, kde sa vám ktoré najviac bude hodiť a dotvárať tak celkový dizajn daného priestoru. V kuchyni sa používajú led pásy hlavne pod kuchynské horné skrinky. Led trubice sú dosť používané nad kuchynský dres na dostatočné osvetlenie pri umývaní každodenného riadu. Led žiarovky môžete využiť, že ich vložíte do digestora nad váš sporák.

ginsburgconstruction-kitchen-3-330737_640

Zase led panely je možné a vhodné využiť v obývacej miestnosti. Zabudla som povedať, že v kúpelni sú tiež často používané led pásy alebo led trubice. Postačujú na dôkladné osvetlenie danej kúpeľne. Z led svietidiel môžete vytvoriť úžasný moderný domov aj vďaka rôznym tvarom, prevedeniam, veľkosti svietidiel, ale i farebných kombinácií. Na trhu sú aj svietidlá s tmievacím efektom, čím váš domov ešte skrášlite. Vyberajte naozaj dôkladne. Vydržia vám veľmi dlho.

More Details
May 15, 2020
Estetické a bezpečné nerezové zábradlia


Zábradlie je neodmysliteľnou súčasťou mnohých bodov. Plní nielen estetickú funkciu ale zároveň aj bezpečnostnú. Je hlavným podporným bodom pre osoby vystupujúce a zostupujúce zo schodiska a zabezpečuje ochranu osôb proti pádu do voľného priestoru. Konštrukcia zábradlia ponúka nespočetne veľa možností na realizáciu. Materiály, tvary a celková architektonická projekcia zohľadňuje vždy požiadavky zákazníka, estetiku a splnenie bezpečnostných noriem.

architecture-2562316_640

Schodisko je vždy dominantným prvkom v priestore. Spája jednotlivé priestory a člení ho na menšie celky. Zábradlie mu dáva doplňujúcu funkciu a preto je potrebné venovať mu náležitú pozornosť. Nerezové zábradlia na schody Lmmont Vás presvedčia svojím dokonalým prevedením, estetickým dizajnom a najmä funkčnosťou.Sú zhotovené na mieru a podľa požiadaviek zákazníkov. Široké portfólio zahŕňa viaceré možnosti prevedenia, široký výber doplnkov, úchytiek a rôznych výplní. V ponuke je kombinácia oceľového nerezového zábradlia napríklad so sklom, drevom, železom ale aj inými materiálmi. Konštrukcia zábradlia je prispôsobená tvaru schodiska – v ponuke je točité, segmentové ale aj iné typy zábradlia. Má vysokú odolnosť voči vonkajším aj vnútorným vplyvom a minimálne požiadavky na údržbu. Vďaka vhodnej povrchovej úprave odolávajú aj kyslým dažďom.

spiral-4059473_640

Veľkou výhodou nerezového zábradlia je dlhá životnosť. Aj preto sa využíva nielen v rodinných domoch, ale aj pri stavbe nákupných centier, administratívnych budov a bytových komplexov. Medzi zákazníkmi je mimoriadne populárne prevedenie so sklenenými výplňami. Tie môžu byť z matného, mliečneho alebo číreho nekaleného skla. Dokonale odľahčia konštrukciu samotného zábradlia a presvetlia priestor schodiska. Odborníci odporúčajú pred samotnou realizáciou odbornú konzultáciu, aby zábradlie splnilo všetky požiadavky kladené na jeho bezpečnosť a funkčnosť.

More Details
Feb 21, 2020
Máte alergiu na kravské mlieko?


Tento druh alergie predstavuje neprimeranú reakciu nášho imunitného systému na bielkovinu kravského mlieka, ktorú nazývame kazeín. Jeho zloženie je odlišné od materského mlieka, preto ho organizmus vníma ako cudzorodú látku. Následne začne vytvárať protilátky proti jeho bielkovinám, čím vzniká alergia. Jej vznik súvisí s našou genetikou, ale aj s tým do akej miery je vyvinutá sliznica čreva. A ako sa prejavuje? Najčastejšie tráviacimi problémami ako je nevoľnosť či bolesti a kŕče brucha. Taktiež sa môžete stretnúť aj so zhoršením dýchania a kožnými problémami, hlavne žihľavkou. Vtedy je potrebné kravské mlieko a výrobky z neho zo svojho jedálnička vylúčiť a nahradiť ich vhodnou stravou.džbán a pohár s mliekom.jpg
Používajte rastlinné druhy mlieka
Sú typické ľahkou stráviteľnosťou a navyše majú príjemnú a lahodnú chuť. Môžete si z nich pripraviť chutné omáčky, plnky, torty, koláče i nápoje. Ryžové, makové, ovsené, orechové, kokosové, mandľové – všetky sú zdrojom železa, zinku, vápnika, fosforu, selénu a medi. Nájdete v nich aj vitamíny A, B, C, D a E i nenasýtené mastné kyseliny, ktoré prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu a bránia vzniku srdcovo – cievnych ochorení. Makové mlieko obsahuje oveľa viac vápnika ako kravské, preto podporuje zvýšenie hustoty kostí. Tým je vhodnou prevenciou pred vznikom osteoporózy. Obsah vitamínu B v ňom posilňuje srdce, cievy aj sliznice. Kokosové vyniká obsahom vzácnej kyseliny s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, ktorými pomáhajú pri liečbe rôznych infekcií a zápalových ochoreniach kože. Lepšie trávenie podporuje vláknina  v ryžovom mlieku, pretože zvyšuje pohyblivosť čriev a napomáha odstraňovať zápchu. kokosový orech s mliekom.jpgMá pozitívne účinky na črevnú mikroflóru, kde udržuje mnoho užitočných baktérií. Okrem nej v ňom nájdete aj aminokyseliny, vďaka ktorým chráni svalové tkanivo pred poškodením. Zároveň spevňuje a obnovuje kĺby, kosti a chrupavky. Po ovsenom mlieku neváhajte siahnuť vtedy, ak si chcete posilniť imunitu. Je totiž zdrojom kremíka so silnými čistiacimi účinkami. Odstráni škodlivé látky a toxíny zo slizníc dýchacích, tráviacich i močových orgánov. Mandľové mlieko je vynikajúcou alternatívou pri dosiahnutí nižšej váhy, pretože má nízky glykemický index a minimálne množstvo kalórií. Telu dodáva výživné látky a urýchľuje metabolizmus.

More Details
Feb 3, 2020
Okná, ktoré vydržia


Okná sú veľmi https://www.cas.sk/clanok/629499/rezort-zahranicia-varuje-pred-vycestovanim-do-tejto-krajiny-hrozi-eskalacia-napatia/ dôležitou súčasťou každého jedného domu, o tom niet pochýb. Možno ste sa nad tým takto nikdy nezamysleli, ale je to skutočne tak. Aby ste výber okien k vám domov nemuseli aj vy časom ľutovať, dajte si záležať na tom, aké si vyberiete, nešetrite na nich veľa peňazí, ale zároveň sa nenechajte oklamať tým, že dáme za málo kvalitné okná peňazí veľa. Svoje rozhodnutie poriadne zvážte a stavte na vysokú kvalitu, ktorá sa prejaví pôsobením zubu času aj vo vašej domácnosti. Ak ani vy nechcete o pár rokov vaše okná znova meniť, dajte si na svojom výbere záležať už teraz, a verte, že časom budete na seba za to veľmi hrdí.kancelária s výhľadom
Ak osi však z takéhoto obrovského množstva okien a rôznych produktov do domácnosti vybrať tie najlepšie? Kto vám poradí a komu sa môžete s istotou zveriť do rúk? Ak ani vy nechcete riskovať, ale chcete si byť istí tým, že vaše rozhodnutie je jednoznačne správne a že sa v budúcnosti nemusíte báť následkov svojho zlého rozhodnutia, zvoľte si stavebnú spoločnosť, ktorá vie čo robí, dodá vám tie najkvalitnejšie materiály a robí to skutočne dobre. Ak si chcete byť istí, že budú vaše okná kvalitné a vydržia vám skutočne veľmi dlho stavte jednoducho na hliník! Okná hliníkové sú síce o trochu finančne náročnejšia voľba, nemusíte sa však pri nich obávať zlyhania. Voľte si preto aj vy to najlepšie možné riešenie a tešte sa z kvality.moderná jedáleň
Ak vás zaujíma naše pôsobenie a chcete mať doma aj vy zariadenie iba tej najvyššej kvality, navštívte našu stránku a zistite, čo všetko viac vám ponúkame. Ak sa správne rozhodnete, môžete mať takto kvalite zariadeného oveľa viac, ako oba okná. Ponúkame vám napríklad aj dvere, steny, zábradlia iné hliníkové systémy, protipožiarne systémy a mnoho ďalšieho. Navštívte preto našu webovú stránku a zistite si o našej práci viac. Voľte si kvalitu a istotu, ktorú vám my poskytneme.

More Details
Jan 25, 2020
Moderné a vzdušné


Páči sa vám sklo?Mne osobne sa nikdy nejako obzvlášť nepáčilo. Potom sme si však do domu zaobstarali prvé sklenené dvere a postupne som sa do tohto materiálu začala „zamilovávať“. Dnes už máme namiesto niekoľkých klasických stien, sklenené priečky a namiesto obyčajných dverí, veľké posuvné dvere zo skla. Dokonca sme si nechali zaskliť aj terasu a balkón. Viete čo vám poviem o skle? Je to super mega výborný materiál, ktorý váš dom prevzdušní a navyše mu dodá neskutočný šmrnc a punc moderného priestoru.

Veľký moderný dom s presklenými zábradliami a stenami

Ak sa neviete rozhodnúť, čisú sklenené riešenia vhodné aj pre vás, mali by ste o skle vedieť niekoľko faktov.

  1. Sklo nie je až tak drahé. V porovnaní s podlahou z masívneho dreva alebo takými oknami s hliníkovými rámami, je sklo skutočne lacnejšie.
  2. Sklo izoluje lepšie, ako by ste čakali. Aj ja som sa tak trošku obávala toho, či nám nebude dom prefukovať ako niekde na Antarktíde. Tohto sa skutočne nemusíte báť. Kvalitné sklo, navyše dvoj alebo trojsklo, má rovnaké dobré izolačné vlastnosti, ako klasické steny alebo dvere. Dokonca by som povedala, že niekedy aj lepšie.
  3. Sklenené prvky v domácnosti si nevyžadujú až tak veľké stavebné úpravy. Áno, je pravda, že bez úprav to nepôjde, no na druhej strane nejde o nič tak strašné. Napríklad výmena dverí zvládnete pokojne aj sami. Stavebné úpravy budú potrebné len vtedy, ak by ste sa rozhodli pre omnoho väčší rozmer dverí. Dokonca aj inštaláciu sklenených priečok zvládnete pri troche šikovnosti na vlastnú päsť.

Posteľ v spálni so sklenenou stenou

Sklo to vyrieši

Sklenené steny, priečky, dvere, zábradlia, linka či dokonca podlaha, s vašou domácnosťou urobia zázraky, a to hneď dva. V prvom rade sa postarajú o moderný, no zároveň nadčasový vzhľad. Inak povedané, sklo nemôže vyjsť z módy ani o dvadsať a ani o sto rokov. Druhým zázrakom je ten pocit vzdušnosti, ktorý budete z vášho interiéru mať. ten stojí skutočne za všetky drobné… a aj papierové!

More Details
Jan 22, 2020
Čo všetko neviete o Tour de France: tu sú niektoré bizarné podvody v histórii týchto pretekov!


Každoročne sa konajú preteky v jazde na bicykli pod názvom Tour de France a Slovensko patrí ku krajinám, ktoré tam majú svoje „želiezko v ohni“. V tomto roku sa konal už 106. ročník tohto najznámejšieho športového podujatia.cyklista.jpg
 
Vynaliezaví športovci
K obrazovkám si počas pretekov sadajú vyznávači športového bicyklovania, ale aj obdivovatelia výkonov ich účastníkov, ktoré si vyžadujú dosť veľkú dávku vytrvalosti. Niektoré etapy sú totiž fyzicky vyčerpávajúce, a tak niet divu, že cyklisti si už od čias prvého štartu snažia pomôcť a zjednodušiť prekonanie náročných trás najrôznejšími spôsobmi. Skúšali napríklad prejsť nejakú vzdialenosť vlakom či pomôcť si pri samotnej jazde a podobne.medaile.jpg
 
Najbizarnejšie podvody pri pretekoch:

  • Hneď prvý škandál sa spája s prvým víťazom pretekov Tour de France , ktorým sa stal Mourice Garin. Spolu s ostanými cyklistami si chceli uľahčiť náročnú trasu cez Alpy a odviezli sa vlakom, za čo boli všetci diskvalifikovaní. Stalo sa to v roku 1904.
  • V tom istom roku Antoine Fauré jazdou na bicykli spôsobil vo svojom rodnom meste šialenstvo, a sto jeho fanúšikov  sa rozbehlo do ulíc mesta, čím, pochopiteľne, zablokovali cestu ostatným jazdcom a tí boli napokon nútení z bicyklov zosadnúť a pešo si raziť cestu pomedzi fanúšikov.
  • K o niečo vynaliezavejším patril Hippolyte Aucouturier, ktorý prišiel na nápad, ako sa si cestu uľahčiť. Vzal strunu a na jej jeden koniec priviazal korok, ten si strčil do úst a držal ho zubami, druhý koniec struny priviazal o auto idúce pred ním a nechal sa ťahať. Dúfal, že nepríde o zuby a tiež že si strunu nikto nevšimne, ale bohužiaľ, našiel sa človek, ktorý jeho podvod odhalil.
  • V roku 1947 sa víťazom stal Jean Robic. Bol útly a stupáky boli jeho silnou stránkou. Naopak, pri zjazdoch si nebol istý, a tak mu skrsla v hlave myšlienka, že z jedného z áut vezme fľaše s tekutou ortuťou, s ktorými získa vyššiu hmotnosť  a z vrcholu sa spustí veľkou rýchlosťou.

More Details
Nov 3, 2019
Popularita sklenených dverí alebo ich význam a vplyv na interiér


Modernizácia a inovácia je za posledné roky viditeľnejšia, než kedykoľvek predtým. Týka sa to predovšetkým súčasných technológií, avšak isté zmeny sú vidieť aj z hľadiska bývania a interiérov, respektíve moderných prvkov, pre ktoré sú typické aj skleněné dveře. Ide o jeden z ukážkových prvkov futuristického, no v súčasnosti už čoraz známejšieho štýlu.Múr, stena, dve dvere.png

  • Celkový vplyv tejto časti na interiér bude ešte atraktívnejší, pokiaľ zvolíme variant posuvných sklenených dverí, avšak to už záleží na individuálnom vkuse, ako aj na type priestorov.

Vo všeobecnosti však platí, že táto sklenená súčasť vo forme dverí neposkytuje len funkčnú a praktickú stránku, ale rovnako dokáže dizajnovo obohatiť miestnosť a okolie, kde sa bude nachádzať.

  • Priestor bude viditeľne inovovaný a nebude mu chýbať estetika.

Opisovaný typ dverí sme už mohli častejšie vidieť napr. vo firmách či prestížnejších podnikoch, no v súčasnosti po ňom začínajú siahať tiež klasické rodinné interiéry, predovšetkým však tie, ktoré fandia modernejšiemu štýlu a trendom v bývaní. Najmä v spojitosti s posuvným typom dverí vravíme takisto o získaní prvku s veľmi jednoduchým, pohodlným a tichým ovládaním.

  • Prioritnou stránkou posuvných dverí je ale hlavne schopnosť efektívne šetriť priestorom.
  • Fakt, že sú vyrobené zo skla, prináša ďalšie výhody ako kvalitnú priepustnosť svetla, optické zväčšenie miestnosti, vzdušnosť a samozrejme elegantný dizajn.

Presvietený interiér, sedačky, minimalizmus.jpg
Ak si máme predstaviť pôsobenie tohto prvku v miestnosti reálnejšie, vybavíme si vizuálne dominantný prvok, ktorý má schopnosť výrazne obohatiť dané miesto. Či už po dizajnovej alebo komfortnej stránke.
Bolo spomenuté, že dokáže kvalitným spôsobom prepúšťať svetlo. Tým pádom v priestore vzniká zdravšia a celkovo príjemnejšia atmosféra. Tieto dvere je preto možné umiestniť napríklad na miesto, kde chýbajú okná a zabrániť tak tmavým či dusným priestorom.

More Details
Oct 17, 2019
Máte strach z plameňov?


Dôvody, prečo sa báť ohňa vedia byť skutočne veľmi zmysluplné. Koniec-koncov, ide predsa o oheň, veľmi silný prírodný živel, ktorý si berie všetko či mu príde do cesty a neberie si na to žiadne povolenie. Je nebezpečný, nepredvídateľný a dokáže vážne ohroziť nie len váš vlastný život, ale aj život mnohých iných ľudí. Okrem toho, v síce lepšom, ale napriek tomu veľmi nepríjemnom scenári, dokáže veľmi znehodnotiť náš majetok a spôsobiť nám tým veľké nepríjemnosti a starosti. Dá sa teda jednoznačne povedať, že nech už sú vaše dôvody na strach z ohňa akékoľvek, sú určite oprávnené. Oheň je jednoducho veľmi nebezpečný. farebné dvere.jpg
Najhoršie na tomto celkom je asi to, že sa nedá príliš predvídať a môžeme sa pred ním len veľmi ťažko chrániť. Môže nás napadnúť v spánku, kedy o ňom vôbec netušíme, môže nás jeho dym udusiť a nemusíme sa ani stihnúť týmto plameňom brániť. Ak chceme mať istotu, nie je toho veľa, čo by sme mohli spraviť, pretože je len veľmi ťažké mať pri takom silnom živly ako je oheň vôbec nejakú istotu.
Zabezpečiť sa však skutočne môžeme. Ako? Vlastne veľmi jednoducho. Kvalitnou a spoľahlivou technológiou, ktorá predstavuje protipožiarne dvere LMmont.sk, stropy, fasády a mnoho ďalšieho. Stavebná spoločnosť vám ponúka toto všetko aby ste si mohli byť istí a aby ste mohli pokojne spávať. Nebojte sa viac ohňa a spite pokojnejšie s našimi kvalitnými systémami. Tieto systémy pochádzajú od kvalitných výrobcov, všetky sú overené a z kvalitného hliníkového materiálu, ktorý sa postará nielen o dlhú životnosť, ale aj o dobre vyzerajúci dizajn. Nemusíte sa teda báť, že vám tieto systémy pokazia štýlové prevedenie vášho domu. Sú veľmi jemné a nenápadné a teda ani nespoznáte, že sa u vás niečo zmenilo, samozrejme, až na ich skvelé ochranné účinky. biele dvere.jpg
Stavte na kvalitu a buďte si istí, že sa už viac nemusíte obávať. Nevystavujte seba ani nikoho iného nebezpečenstvu z prípadne vzniknutého, nekontrolovateľného ohňa a majte radšej vec po kontrolou.

More Details
Oct 15, 2019
Zdravé stravovanie krok po kroku


Kalórie, porcie a chudnutie, zdravá strava, mýty o chudnutí, obsesia s jedlom.  U väčšiny ludí závisí chuť jedla. Pokial jedlo nieje až príliš slané, sladké, mastné tak sa ho ani nechytia. Tak isto pri zelenine. Zelenina bola vždy „nepriateľom“ ľudstva. Najzdravšia možná varianta ku jedálničku. Aj zdravé jedlo môže byť chutné, všetko závisí od korenín, omáčiek a dochucovadiel. Ak nieste spokojný so svojím jedálničkom stačí len poupraviť pár vecí, pridať sezónnu zeleninu, dobre poupraviť, budete sa cítiť lepšie, lahšie , celý žalúdok vám bude lepšie tráviť. Zdravé tuky sú veľmi dôležité, všetko od orechov – vlašských, mandlí, gaštany,kešu, lieskovce, arašidy,pistácie, para, kokos.olivy, rajčiny, zdravé tuky.jpg Všetko toto sú zdravé orechy – tuky ktoré vám pomôžu schudnúť, taktiež pomáhajú pre lepšie pracovanie celého tela a funkcie mozgu. Obyčajný chlieb z bielej múky vymeniť za celozrnný alebo špaldový. Budete sa cítiť nasýstenejší a spokojnejší. Majú ovela väčšiu hodnotu minerálov a vitamínov. Pešničné cestoviny a výrobky rovnako za celozrnné, šaldové, ražné a kukuričné výrobky. Ak vám až príliš bude chýbať chuť cestovín je tu aj semolínová varianta.
 
Prírodné sladidlá, cukor, umelé sladidlá
Ako teda obmedziť cukor a umelé sladidá? Príde to ako nemožná vec. Cukor  a umelé sladidlá sa nachádzajú  vo všetkých formách a  všade, glukózový sirup, invertný cukor, acesulfám a aspartám. Ako aspoň čiastočne nahradiť cukor a umelé sladidlá? Po ruke sa tu nachádza veľa možností. Po prvej ktorej môžete siahnuť je nerafinovaný trstinový hnedý cukor, takto budete aspon o trochu spokojnejší a kludnejší že do seba nedávate toľko chémie, je to síce stále cukor ale stále nerafinovaný. Lepšiou variantou je stévia. Prírodné sladidlo – rastlina, ktorej lístky sú sladkasté, produkuje sa z nich stéviový cukor. Stévia je najzdravšie prírodné sladidlo na svete. Daľej tu máme agávový sirup, ktorý sa získava z kaktusu pina v Mexiku. Agáve je zdravší než normálny cukor. Kokosový cukor má zasa oveľa viacej vitamínov a minerálov, má karamelovú chuť. Čo sa týka umelých sladidiel väčšina väčších spoločností ju používa ako lákacie „fitness“ sladidlo, produkt bez kalórií, bez cukru.  Aspartám, Acesulfám K, sacharóza a ostatné pritom môžu mať drastický dopad na bolesť hlavy, trávenie  potravy v žalúdku a celkovú nutričnú hodnotu. A práve v tomto môžeme najsť rozdiel fitness vs.  zdravé.  Väčšina ľudí by siahla po 0 kalorickom produkte. Pritom v porovnaní s umelými sladidlami je cukor zdravší jeho výrobou.
 
 jablko na strome.jpg
 
 
Ako na tú zeleninu?
Čo teda s tou slávnou zeleninou? Zelenina = x spôsobov, jemná varená,chrumkavá  pečená, lahodná grilovaná zelenina, krémy, lahké zeleninové fašírky, taktiež do koláčov je úžasná a ani tam jej chuť neucítite. Z dochucovadiel pomáha sojová omáčka, pokiaľ chcete zdravšiu verziu a bezlepkovú – tamari omáčka. Arašídové maslo tiež nieje naškodu, plné zdravých tukov a bielkovín. Arašídovú pastu môžete natierať na chleba spolu s marmeládou alebo džemom, alebo ju rozmiešať spolu so sojovou/tamari omáčkou a máte pefektnú krémovú omáčku ku špagetám, ryži  alebo aj zemiakom. Perfektne chutí so surovým karfiólom.Kečup taktiež môžete nájsť v zdravšiej verzii, v menej kalorickom množstve alebo sladeným stéviou. Náhrada môže byť aj pretlak dosladený sladidlom.
 
Bielkoviny
Rastlinných bielkovín je tiež nespočet. Tofu – fermentované sójové bôby z ktorých v dnešnej dobe ide vytvoriť všetko živočíšne. Párky, fašírky, náhrada mletého mäsa, mäsových guliek, sójové pomazánky,jogurty, krémy do koláčov, tofu na sladko, sójové mlieko. Vytvoriť ide takmer všeko.Tempeh tiež nieje na škodu, údená až slaninová chuť ide použiť do všetkého. Toasty,cestoviny, grilovaný so zeleninou. Stačí len nutrične výhodná príloha a obed je hotový. Seitan je tiež další druh rastlinných bielkovín vyrobených z tofu. Fazule, quinoa, šošovica, konopné semienka, spirulina. Všetko bielkoviny ktoré vás zasýtia na dlho. Prečo jesť  viacej bielkovin? – bielkoviny vás zasýtia na dlhšie, čím dlhšie nebudete pocitovať hlad tým lepšie.zdravé ranajky.jpg
 
Superfoods
Superfoods – takzvané super jedlo, ktoré má pre vás určitú väčšiu nutričnú hodnotu, minerály a vitamíny.
Konopné semienka – zdroj vitamínov, minerálov, bielkovín, antioxidantov, omega 3 a 6 mastných kyselín, taktiež detoxikuje vaše  telo.
Chia semienka – zvýšená koncentrácia a pozornosť, energia počas celého dňa,  obsah veľa vlákniny, obsahujú 5x viacej vápnika ako mlieko.
Celozrnné produkty – oveľa viacej vlákniny, vitamínov a minerálov, obsahuje vitamín B, taktiež sa zistilo nižší výskyt cholesterolu a srdcovo cievnych ochorieniach.
Kokosový olej – je vhodný do pečenia aj varenia, poslúži ajna vlasy, telo a pleť. Kyselina laurová ktorú obsahuje pomáha naštartovať celý organizmus.

More Details
Sep 15, 2019
Nákupy v Second Handoch nám môžu pomôcť!


Možno ste tam už niekedy išli a možno sa týmto obchodom vyhýbate. Prečo sme ale dnes zvolili túto tému? Sacond Hand nosí presne taký názov, ktorý symbolizuje to, čo robia. Oblečenie z druhej roky. Možno si poviete, že by ste si nikdy nekúpili nosené oblečenie, ktoré už niekto mal. Aj napriek tomu, že tieto obchody môžu byť budúcnosť nielen pre nás, ale i pre našu planétu.obchod oblečenie.jpg
Do týchto obchodov sa dostávajú iba veci a oblečenie, ktoré je už nosené a samozrejme, v zachovanom stave. Nájdete tam dokonca značky, ktoré v bežných obchodoch nenájdete. Väčšinou majú kvalitný materiál a tak vydržia veľmi dlho. Pracovníci si dávajú obrovský pozor na to, aby tam nedávali oblečenie, ktoré je už vyťahané, či iným spôsobom trvalo poškodené. Ceny sa pohybujú naozaj na minime, takže za málo nakúpite veľa. Dokonca majú aj tzv. akcie, kedy kúpite veci naozaj za 0,50 centov!
Prečo sú pre nás ale prospešné? Vieme, aká je situácia na zemi. Nakupovanie v týchto obchodoch môže dopomôcť, aby sme veci nevyhadzovali, ale práve naopak, snažili sa o to, aby vydržali čo najviac. Planéta je už dosť zasypaná odpadom, tak prečo pridávať viac? Nehovoriac o tom, v akých podmienkach pracujú pracovníci v textilnom odvetví, konkrétne v jej počiatočnej výrobe. O tom však už inokedy.šaty obchod.jpg
Tieto obchody sú budúcnosťou. Nie je nič zlé na tom, že si kúpite už nosený tovar. Často si tam dokonca viete kúpiť veci, z ktorých doma viete vytvoriť ešte krajšie. Ak máte dostatok času, môžete si naozaj prezrieť každé oblečenie, treba byť len pozorný. Nie je dnes pravda to, že tam nakupujú len dôchodcovia. Po našej návšteve sme usúdili, že tieto obchody lákajú aj mladých ľudí.
Navyše sa naučíme šetriť, neminieme toľko peňazí a uvedomíme si hodnotu vecí. Dokonca aj vy sami máte možnosť odovzdať tam oblečenie, ktoré už nenosíte, pretože vám je napríklad malé. Okrem toho, že spravíte dobrý skutok a oslobodíte našu planétu od ďalšieho znečisťovania, si aj uvedomíte, aké jednoduché to je: že veci netreba vyhodiť, ale snažiť sa ich napraviť, prípadne vymeniť! 

More Details